http://takeco.cocolog-nifty.com/takeco_blog/ Lookin' for fun and Feelin' Groovy～♪な日々 ja-JP 2009-12-20T21:37:46+09:00 http://takeco.cocolog-nifty.com/takeco_blog/2009/12/post-6f9e.html 今年の走り納め。 ベルリンマラソンでRUN友になったRちゃんと一緒に走ってきまし... <p>今年の走り納め。<br /> ベルリンマラソンでRUN友になったRちゃんと一緒に走ってきました。<br /> 私がベルリンマラソンで着ていたピンクのランドレを<br /> Rちゃんが気に入って一緒のランドレを買ったので<br /> 「じゃあお揃いのランドレで走ろう」という<br /> 実に女子的なノリ<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" />で出場を決めたレース。</p> <p>10kmと10マイル(約16km)の２種目があるんだけど<br /> ２週間前にNAHAマラソンを走った後なので<br /> 軽めの10kmでエントリー。</p> <p>お揃いのランドレは半袖なので<br /> 真冬のこの日、アームウォーマーだけでは寒いかなぁ、<br /> ランドレ隠れちゃうけどウィンドブレーカー着て走ることになるのかなぁ、<br /> と思っていたのだけど<br /> 今日はびっくりするくらいの快晴<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" /><br /> 日なたにいるとポカポカと暖かいので<br /> ウィンドブレーカーは着ず、アームウォーマーのみで出走。<br /> 手袋もしなかったけど<br /> 充分暖かい１日でした。</p> <p>大田区ロードレースの感想：<br /> ・大井ふ頭中央海浜公園の陸上競技場をスタート／ゴールとする<br /> 　３周の周回コース。<br /> 　（私の苦手な周回コース<img class="emoticon think" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/think.gif" alt="think" />）<br /> ・給水は水のみ。１周に１箇所あるので最大で３回給水できる。<br /> ・コースはフラット。アップダウンは全くなし。走りやすい。<br /> 　それに加えて出場者が少ないので<br /> 　それも走りやすさの要因の一つ。<br /> ・が、出場者が少ないせいか応援も少ない。って言うかほぼ皆無。<br /> 　たぶん運営側から頼まれた地元の女子高生？が<br /> 　３箇所くらいで応援してくれていたが<br /> 　３周目くらいになると彼女達も飽きてきたのか<br /> 　応援してくれなくなっていた<img class="emoticon gawk" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/gawk.gif" alt="gawk" /><br /> ・完走証はもらえるがタイムの印刷はなし。<br /> 　ちゃんとRCチップ着けて走るんだから<br /> 　タイムの印刷くらいはしてほしかったなぁ。。。<img class="emoticon despair" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/despair.gif" alt="despair" /><br /> ・出場者が少ないからか、物販も一切なし。</p> <p>というわけで小じんまりとした地味なレースでしたが<img class="emoticon coldsweats01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif" alt="coldsweats01" /><br /> コースは走りやすいし、レースの緊張感もそれなりにあるので<br /> レースペースの練習のつもりで出るのにはいいのではないでしょうか？<br /> １年を締めくくるレースとしてはなかなかいいな、と私は思いました<img class="emoticon good" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/good.gif" alt="good" /></p> <p>レース後は川崎まで移動し<br /> ラゾーナでコラーゲン豚しゃぶ<img class="emoticon pig" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/pig.gif" alt="pig" />と<br /> モンシュシュのケーキセット<img class="emoticon cake" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/cake.gif" alt="cake" />で疲れを癒しました。<br /> ↓モンシュシュで食べたモンブラン。クリスマスツリーがかわいい<img class="emoticon wink" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/wink.gif" alt="wink" /><br /> <a href="http://takeco.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/20/image001_2.jpg"><img alt="Image001_2" title="Image001_2" src="http://takeco.cocolog-nifty.com/takeco_blog/images/2009/12/20/image001_2.jpg" width="200" height="266" border="0" /></a></p> <p>Rちゃん、お疲れ様でした<img class="emoticon shine" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shine.gif" alt="shine" /></p> ジョギング takeco 2009-12-20T21:37:46+09:00 http://takeco.cocolog-nifty.com/takeco_blog/2009/12/naha-5be4.html 前エントリーでも書いた通り いやーな思い出ばかりが残った那覇遠征ですが、、、 完... <p>前エントリーでも書いた通り<br /> いやーな思い出ばかりが残った那覇遠征ですが、、、<br /> 完走記を書かないのも主義（？）に反するので<br /> ざっくりと完走記を。<br /> （ベルリンマラソン完走記よりも前に<br /> 　NAHAマラソン完走記を書くことになるとは。。。）<br /> <br /> 来年以降「NAHAマラソン出ようかな～？」と思ってる人の<br /> お役に立てればうれしいです<br /> <br /> 以下、なるべく時系列順に。<br /> <br /> ・スタート地点のトイレは激込み。<br /> 　絶対数が少ないのか？数はあるけど配置の問題か？<br /> 　スタート地点にはなるべく早く着くように行って<br /> 　（まぁこれは鉄則ですが）<br /> 　トイレはしっかり済ませましょう。<br /> 　でもベルリンもゴールドコーストもNYCも<br /> 　スタート地点のトイレはスムーズだったけどなぁ。。。<br /> <br /> ・うわさ通り、前半は緩やかなUpDownが続く難コース。<br /> 　そんなに急な坂ではないのですが<br /> 　緩やかなのがダラダラ続く感じで<br /> 　結構体力消耗します。<br /> <br /> ・暑い！<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" /><br /> 　12月とはいえ、沖縄は南国です。<br /> 　長袖で走っている人もいましたが<br /> 　日焼けしたくない、とかいう理由がない人は<br /> 　絶対！夏のレース仕様で走った方がいいです。<br /> 　今年は後半曇り空だったので<br /> 　暑さ対策的にはかなり助かりましたが。。。</p> <p>・コースの道幅が狭いです。<br /> 　思うように前に進めずにイラっとします。<br /> 　ヒジ打ちにあっても平常心で走るくらいの心構えで<br /> 　臨みましょう。<br /> <br /> ・給水所のドリンクはほとんどが水です。<br /> 　私設エイドで若干お茶等出してくれるところもありましたが<br /> 　私が今回把握した限りでは<br /> 　前半途中でアミノバリューのエイド×１箇所、<br /> 　後半途中のポカリスエットのエイド×１箇所<br /> 　以外は水しかなかったです。<br /> 　可能なら粉末状のスポーツドリンクを持って<br /> 　走った方が良いでしょう。<br /> <br /> ・私設エイドの数はめちゃくちゃ多いです。<br /> 　私設エイドで出してくれるものは<br /> 　－飴<br /> 　－バナナ<br /> 　－みかん（みかんじゃなくて沖縄の何とかいう柑橘系のものだったかも？）<br /> 　－黒糖<br /> 　－塩<br /> 　－ちんすこう<br /> 　－サーターアンダギー<br /> 　などなど。<br /> 　人生で一番たくさん黒糖を食べた１日でした。<br /> 　ちんすこう、サーターアンダギーはありがたいのですが<br /> 　さすがにレース中は、水分を奪われるのでちょっと。。。<br /> 　一度、黒糖だと思ってもらって食べたら<br /> 　細かくしたサーターアンダギーだったことが。。。<img class="emoticon coldsweats02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats02.gif" alt="coldsweats02" /><br /> <br /> ・沿道の応援はうわさ通り、途切れることなく多いです！<br /> 　「ちばりよー」の声援が飛び交います。<br /> 　小っちゃい子供からご老人まで<br /> 　たくさんの人が応援してくれます。<br /> <br /> <hr></p> <p>今回のレースは、アイツのせいで<br /> （前エントリーご参照）<br /> いい思い出がないレースとなってしまいましたが<br /> そんなんでNAHAマラソンの印象が悪いまま終わってしまっては<br /> 日曜日の朝早くから<br /> あんなに応援してくれた那覇の人たちに申し訳ないですね。。。<img class="emoticon despair" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/despair.gif" alt="despair" /><br /> <br /> 悪いイメージを払拭する為にも<br /> もう１度出るべきなんだろうか・・・？</p> ジョギング takeco 2009-12-08T22:38:59+09:00 http://takeco.cocolog-nifty.com/takeco_blog/2009/12/post-94ca.html 気分は最悪 まぁタイムがあんまり良くなかったってこともある... <p>気分は最悪<img class="emoticon bearing" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/bearing.gif" alt="bearing" /><br /> <br /> まぁタイムがあんまり良くなかったってこともあるのですが<br /> （ベルリンより練習量増やしたのに<br /> 　タイムは悪かった）<br /> 今回は旅行自体が最悪だった。。。<br /> <br /> 今回の旅メンバーに<br /> 私のやることなすことに一々ケチをつけてくる人が約一名いて<br /> もう初日から気分は最悪<img class="emoticon angry" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/angry.gif" alt="angry" /><br /> たぶん私のことが嫌いなんだろうけど<br /> （私、何か気に障ることやったのかしら？？？）<br /> あそこまで逐一揚げ足とらなくてもいいと思うんだけど。<br /> <br /> おかげでレース当日は怒りながら走ったので<br /> レース自体の印象まで悪くなってしまった<img class="emoticon pout" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/pout.gif" alt="pout" /><br /> <br /> やっぱ旅のメンバー構成は大事だなー<br /> NYCでも、ゴールドコーストでも、ベルリンでも<br /> いいRUN友ができて<br /> 私、今まで走る旅ではメンバーに恵まれてきたのに。</p> <p>まぁ今回はフル走る割には<br /> 全く練習してない人達ばっかりだったから、ってのも<br /> あるのかもなぁ。。。<br /> （だってハーフでリタイアした人達ばっかりだったもん。。。<br /> 　現地に来て「走りたくない」とか言ってるし。<br /> 　だったら何しに来たんだよ？ってカンジ。）</p> ジョギング takeco 2009-12-08T22:32:46+09:00